Porridge protéiné BIO - Petit déjeuner optimal

Les bouillies protéinées Swiss Smart Food® de BE THE CHANGE regorgent d’ingrédients naturels exquis.

Versez de l’eau bouillante sur le repas et il est prêt à être consommé en quelques minutes pendant que les riches flocons d’avoine biologiques gonflent.

Les mélanges de bouillies assortis :

Tarte aux pommes avec de savoureux morceaux de pommes, groseilles et cannelle.

Baies avec de savoureuses cerises suisses, groseilles et canneberges.

Chocolat Suisse & éclats de cacao avec du chocolat suisse et des éclats de cacao naturels.

Dattes & Figues avec des dattes mûries au soleil et des morceaux de figues sucrées.

Les produits Swiss Smart Food® de BE THE CHANGE sont des repas biologiques délicieux, raisonnables et rapides à préparer ainsi que des collations biologiques pratiques. Ils ont tous une faible réponse glycémique pour réguler la glycémie et protéger le pancréas.

Tous les produits sont soigneusement fabriqués à partir d'ingrédients biologiques suisses et sont certifiés biologiques selon la réglementation biologique suisse.

Qu'est-ce que la bouillie ? La bouillie est consommée dans le monde entier depuis plusieurs milliers d’années. En Europe, ce plat à base d’avoine est originaire des Highlands écossais, où il est consommé sous le nom de « Brochan » depuis les premiers documents historiques. En Chine, il est prouvé que la première bouillie de riz a été consommée il y a environ 4 500 ans.

La bouillie est-elle saine ? Oui, la bouillie est saine. L’avoine contient une forte proportion de glucides, de protéines et de fibres solubles, ainsi que d’acides gras insaturés. Les flocons d'avoine à partir desquels la bouillie populaire est fabriquée contiennent également de nombreuses vitamines, telles que la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B6, la vitamine K et la vitamine E. Les flocons d'avoine ne manquent pas non plus d'oligo-éléments et de minéraux. Le fer, le calcium, le potassium, le phosphore, le zinc, le cuivre, le magnésium, le sélénium et le manganèse sont contenus dans la farine d’avoine. De plus, les flocons d’avoine maintiennent également notre taux de sucre dans le sang constant, ce qui évite les envies soudaines. La farine d’avoine produit également une faible réponse glycémique dans notre corps, ce qui à son tour protège le pancréas.

Quel est l’avantage de la bouillie enrichie en protéines ? Une bouillie enrichie en protéines présente plusieurs avantages par rapport à une bouillie classique :

1. Sensation de satiété plus longue : Les protéines aident également à prolonger la sensation de satiété car elles sont digérées plus lentement que les glucides. Si vous mangez du porridge enrichi en protéines au petit-déjeuner, vous resterez probablement rassasié plus longtemps et serez moins susceptible d'avoir des fringales ou des grignotages entre les repas.

2. Stimule le métabolisme : un régime riche en protéines peut stimuler le métabolisme et aider le corps à brûler les graisses. La bouillie enrichie en protéines peut donc vous aider à perdre du poids plus rapidement ou à mieux maintenir votre poids.

3. Améliore l'apport en nutriments : lorsque vous mangez du porridge enrichi en protéines, vous obtenez non seulement des protéines, mais également d'autres nutriments importants tels que des fibres, des vitamines et des minéraux.

4. Favorise le développement musculaire : les protéines sont un nutriment important pour le développement et le maintien des muscles. Si vous faites de l’exercice ou êtes actif régulièrement, une bouillie enrichie en protéines peut aider à fournir à vos muscles les nutriments nécessaires pour soutenir la croissance et la récupération.

5. Composition corporelle améliorée : les protéines peuvent aider à améliorer le physique en aidant à brûler les graisses et à maintenir la masse musculaire. Une bouillie enrichie en protéines peut aider à optimiser la composition corporelle en soutenant la croissance musculaire tout en aidant à réduire la graisse.

Que sont les protéines ? Les protéines sont essentielles pour nous, les humains. Il y a plus de 100 000 protéines dans le corps humain. Selon leur composition, les protéines sont impliquées dans d’innombrables processus du corps humain et sont donc essentielles à la survie. Les protéines sont composées de 20 acides aminés, qui peuvent être décomposés à l’aide d’une désignation écrite basée sur la connexion « tête-bêche ». Les acides aminés permettent aux cellules de notre corps de se renouveler et de se multiplier.

Une protéine exemplaire est généralement constituée de 300 séquences d’acides aminés différentes. Il existe d’innombrables séquences d’acides aminés qui forment différentes structures avec des fonctions tout aussi nombreuses. Les acides aminés de notre corps sont renouvelés et échangés tout au long de notre vie – ce processus important est appelé biosynthèse des protéines. C’est pour cette raison qu’il est important de consommer régulièrement des protéines et des acides aminés variés et de haute qualité.

Avez-vous d’autres questions ? Vous pouvez trouver la FAQ ici ou nous contacter via le chat (bulle de dialogue à droite) de ce site.

Versez 3 cuillères à soupe bombées (environ 60 g) dans un bol avec 150 ml d'eau chaude et laissez gonfler 5 minutes.

Tarte aux pommes:

Flocons d'avoine [CH], protéines de lait [CH], raisins secs1 [TR], poudre de pomme [DE], morceaux de pomme lyophilisés [DE], sucre [CH], cannelle1 [LK]. Tous les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique.

Valeurs nutritionnelles	pour 100 g	portion (60 g)*
Énergie kJ (kcal)	1514 (362)	908 (217)
Graisse	4,33 g	2,60 g
dont : acides gras saturés/	0,67 g	0,40 g
glucides	53,678 g	32,27 g
dont sucre	20,89 g	12,53 g
fibre	6,44 g	3,86 g
dont bêta-glucanes***	2,54 g	1,52 g
Protéine	26,12 g	15,67 g
Sel**	0,06 g	0,04 g

* Préparation avec de l'eau
** Les bêta-glucanes contribuent au maintien d’un taux normal de cholestérol sanguin.
*** La teneur en sel est calculée en utilisant un facteur de 2,5 à partir du sodium ajouté et présent naturellement.

Dattes et figues :

Flocons d'avoine [CH], protéines de lait [CH], mélange de fruits secs (dattes, figues, cannelle), sucre [CH]. Tous les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique.

Valeurs nutritionnelles	pour 100 g	portion (60 g)*
Énergie kJ (kcal)	1521 (360)	913 (216)
Graisse	4,30 g	2,58 g
dont : acides gras saturés	0,66 g	0,40 g
glucides	54,86 g	32,92 g
dont sucre	21,93 g	13,16 g
fibre	6,44 g	3,86 g
dont bêta-glucanes***	2,53 g	1,52 g
Protéine	23,71 g	14,23 g
Sel**	0,07 g	0,04 g

* Préparation avec de l'eau
** Les bêta-glucanes contribuent au maintien d’un taux normal de cholestérol sanguin.
*** La teneur en sel est calculée en utilisant un facteur de 2,5 à partir du sodium ajouté et présent naturellement.

Chocolat suisse et éclats de cacao :

Flocons d'avoine [CH], protéines de lait [CH], chocolat noir 11,28% [CH] (sucre de canne brut, fèves de cacao, beurre de cacao, lécithine de tournesol), fèves de cacao cassées 11,28% [GH], sucre [CH]. Tous les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique.

Valeurs nutritionnelles	pour 100 g	portion (60 g)*
Énergie kJ (kcal)	1745 (416)	1047 (249)
Graisse	12,39 g	7,43 g
dont : acides gras saturés	5,78 g	3,47 g
glucides	49,43 g	29,66 g
dont sucre	19,27 g	11,56 g
fibre	6,61 g	3,97 g
dont bêta-glucanes***	2,34 g	1,40 g
Protéine	23,19 g	13,91 g
sel/Sel**	0,07 g	0,04 g

* Préparation avec de l'eau
** Les bêta-glucanes contribuent au maintien d’un taux normal de cholestérol sanguin.
*** La teneur en sel est calculée en utilisant un facteur de 2,5 à partir du sodium ajouté et présent naturellement.

Nos sacs de produits sont biodégradables ou compostables à domicile. Une innovation de BE THE CHANGE. Après ouverture, vous pouvez facilement refermer le sac. Cela permet de conserver le contenu frais. Après utilisation, vous pouvez remettre le sac dans le cycle naturel de votre compost domestique ou de votre bac vert. Veuillez noter les directives spécifiques à chaque pays concernant la collecte des déchets verts.