Chaque femme passe par le processus de la ménopause, la soi-disant ménopause, au cours de sa vie. Cette phase dans la vie d’une femme est tout aussi marquante que les premières règles. La ménopause fait partie du cycle de la vie.
Dans la société, la ménopause est encore souvent considérée comme quelque chose de négatif, alors que les premières menstruations ont généralement des connotations positives. Les gens ne parlent pas ou n’entendent pas souvent parler de la ménopause, sauf entre amis proches ou en famille.
Nous voulons donner à cette phase importante de la vie d’une femme l’attention qu’elle mérite.
Que se passe-t-il exactement pendant la ménopause, pourquoi nous devrions l'accueillir, quels symptômes surviennent pendant la ménopause et comment nous pouvons les atténuer, nous aimerions vous expliquer de manière concise série d'articles en deux parties examinez-le de plus près.
Qu'est-ce que la ménopause en fait ?
La ménopause, également connue sous le nom de ménopause, est le moment dans la vie d'une femme où ses cycles menstruels se terminent et elle n'est plus en mesure de tomber enceinte. La ménopause est généralement diagnostiquée lorsqu’une femme n’a pas eu de règles pendant un an.
La plupart des femmes connaissent la ménopause entre 45 et 55 ans, même si cela peut varier considérablement d’une femme à l’autre. Il y a aussi des femmes, aujourd’hui plus que jamais, qui ont des enfants à 45 ans.
Dans le cadre naturel du processus de vieillissement, les femmes entrent en ménopause lorsque leurs ovaires produisent moins d’œstrogène et de progestérone. Ce changement hormonal peut entraîner un certain nombre de changements physiques, en plus de l’absence de menstruations.
Dans les années précédant et suivant la ménopause, les femmes ressentent souvent des symptômes perçus comme désagréables. Certains exemples de ces symptômes comprennent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d’humeur, les difficultés à dormir et la sécheresse vaginale.
Mais qu’est-ce qui change exactement dans le corps de la femme lorsqu’elle atteint la ménopause ?
Que se passe-t-il dans le corps d'une femme pendant la ménopause
Lorsqu'une femme est en âge de procréer, son corps, plus précisément ses ovaires, produit des hormones œstrogène et La progestérone , qui est responsable de la régulation de votre cycle menstruel.
Le cycle menstruel sert à préparer le corps féminin à une éventuelle grossesse. Les ovaires produisent des follicules dans lesquels les ovules mûrissent.
Au cours de la vie d’une femme, le nombre de follicules dans ses ovaires diminue, ce qui est lié à la baisse de la production d’œstrogène et de progestérone et réduit la probabilité de devenir enceinte. Par conséquent, la grossesse devient de plus en plus improbable pour une femme à mesure qu’elle vieillit.
En chiffres : la probabilité de tomber enceinte par année de vie pour les femmes de moins de 25 ans, par exemple, est d’environ 90 pour cent. Déjà à l'âge de 24 à 35 ans, la probabilité n'est que de 70 pour cent et à l'âge de 35 à 40 ans, elle n'est que de 20 pour cent. Bien sûr, ces statistiques ne peuvent pas être appliquées exactement au corps de chaque femme, mais elles confirment la tendance selon laquelle les chances de grossesse diminuent considérablement avec l'âge.
Ce processus naturel de vieillissement de la femme culmine finalement avec la ménopause, où le cycle menstruel s’arrête complètement et aucun nouveau follicule n’est produit. Cependant, les niveaux d’œstrogène d’une femme ne s’arrêtent pas complètement après la ménopause, mais ils diminuent considérablement.
Pourquoi la ménopause survient-elle ?
Il est intéressant de noter que cette question sur la cause de cela Les changements biologiques résultant du vieillissement font encore l’objet de recherches et ne peuvent pas encore trouver de réponse complète. Il existe diverses théories sur les raisons pour lesquelles la ménopause est apparue au cours de l’évolution humaine.
Ce que nous savons : les menstruations mensuelles d’une femme demandent beaucoup d’énergie à son corps.
Il est possible que le corps vieillissant réduise la production d’œstrogènes à mesure que nous vieillissons, car les hormones ne sont plus essentielles. Si le niveau d’hormones chute à un certain niveau, les menstruations deviennent d’abord irrégulières et finissent par s’arrêter complètement.
Une autre théorie évolutionniste affirme que la ménopause sert à déplacer l'attention de la femme de la reproduction vers les soins et le soutien de sa progéniture. Cela pourrait être réalisé en modifiant les signaux hormonaux dans le corps qui poussent une femme ménopausée à investir plus de temps et d’énergie dans les soins à apporter à ses petits-enfants ou à d’autres membres de sa famille.
Une autre théorie est que la ménopause sert à augmenter la probabilité de survie de la population globale en poussant les femmes plus âgées à concentrer leurs ressources non pas sur la reproduction mais sur d’autres activités qui soutiennent la survie de la communauté. Une autre théorie avancée par les chercheurs évolutionnistes est que la ménopause est une adaptation évolutive aux conditions environnementales changeantes qui nécessitent une durée de vie plus longue.
Intéressant dans ce contexte : la ménopause ne survient pas seulement chez les humains, mais aussi chez diverses espèces animales, y compris certains primates. Cela indique qu’il a une fonction évolutive. Cependant, les raisons et les mécanismes exacts qui ont conduit à l’apparition de la ménopause font encore l’objet de recherches et de discussions.
Les symptômes pendant la ménopause
L’une des principales raisons des symptômes et de l’inconfort pendant la ménopause est la baisse susmentionnée de l’hormone œstrogène.
L'œstrogène est un régulateur important du cycle menstruel et l'hormone affecte également de nombreux autres systèmes corporels tels que les systèmes squelettique et cardiovasculaire, le cerveau et la peau. Par conséquent, lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes pendant la ménopause, divers symptômes peuvent survenir, notamment :
- bouffées de chaleur et transpiration
- troubles du sommeil
- Sautes d'humeur telles que l'irritabilité, la dépression et l'anxiété
- problèmes de mémoire et de concentration
- douleurs et raideurs articulaires
- perte osseuse
- Peau sèche et perte de cheveux
- Sécheresse vaginale et douleur lors des rapports sexuels
Ces symptômes peuvent varier d’une femme à l’autre et également varier en intensité. Certaines femmes peuvent supporter un léger inconfort, tandis que d’autres ressentent des symptômes graves qui peuvent affecter leur qualité de vie.
Cependant, la ménopause présente également des aspects positifs que nous souhaitons évoquer plus en détail.
La ménopause – un changement naturel avec des aspects positifs
Bien que la ménopause puisse être associée à des symptômes débilitants pour de nombreuses femmes, certains effets positifs découlent également des changements hormonaux qui surviennent après la ménopause.
L’un des effets positifs est que les femmes ménopausées ne sont plus confrontées aux limitations et au stress du cycle menstruel et à la possibilité d’une grossesse non désirée. Cela peut aider les femmes à avoir une meilleure santé physique et émotionnelle.
De plus, les activités de loisirs et les activités sportives peuvent être pratiquées après la ménopause sans restrictions ni douleur, car les règles et leurs symptômes et crampes sont absents.
Un autre avantage de la ménopause est que les femmes ont une moindre risque de maladie pour certaines maladies liées aux niveaux d’œstrogène et de progestérone. Il s’agit notamment du cancer du sein et de l’ovaire ainsi que de l’endométriose. Étant donné que les ovaires produisent moins d’hormones après la ménopause, le risque de ces maladies est réduit.
De plus, la ménopause peut également être une période de changement et de réflexion sur soi pour de nombreuses femmes. La plupart des femmes ont terminé la planification familiale au moment où elles atteignent la ménopause et peuvent désormais se concentrer davantage sur d’autres aspects de leur vie, tels que les loisirs, les voyages et le développement personnel.
soulagement des symptômes
Afin d'accueillir cette nouvelle phase de vie et de rendre la transition la plus agréable possible, les femmes se voient aujourd'hui heureusement proposer divers naturels et compléments nutritionnels spécialement conçus pour réguler les niveaux d'hormones, soulager les symptômes et peut favoriser le bien-être général de la femme.
Ce que c'est – d'abord et avant tout Le colostrum – comment il aide et ce qu’il fait – se trouve dans la deuxième partie de cette série d’articles : « Symptômes de la ménopause : comment les compléments alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes – en 8 points ».
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