La ménopause est une étape naturelle et inévitable de la vie de chaque femme, marquée par une série de changements physiques et émotionnels. Cette phase, qui débute généralement entre 45 et 55 ans, marque la fin des années de procréation.
Dans Partie 1 de cette série d'articles nous avons examiné ce qui se passe exactement dans le corps féminin pendant la ménopause et quels symptômes et multitude de plaintes qui l’accompagnent.
Les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les sautes d’humeur, la prise de poids et la perte osseuse ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent affecter considérablement la qualité de vie d’une femme.
Symptômes graves de la ménopause induite
Outre la ménopause naturelle, il existe également la ménopause dite « chirurgicale » ou « induite », qui est déclenchée par des interventions médicales telles que l’ablation des ovaires ou certains traitements contre le cancer.
Cette forme de ménopause survient brutalement et peut provoquer des symptômes particulièrement graves car le corps doit réagir à la perte de production hormonale de manière soudaine et sans phase de transition.
Les femmes qui subissent une ménopause chirurgicale signalent souvent des bouffées de chaleur plus intenses, des sautes d’humeur sévères et des troubles du sommeil plus graves. De plus, le risque d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires augmente.
Compte tenu de ces défis, il est particulièrement important de trouver des mesures appropriées pour soulager les symptômes afin de maintenir la meilleure qualité de vie possible pendant cette période.
8 conseils pour soulager les symptômes de la ménopause
Heureusement, les femmes ont désormais accès à une variété de suppléments nutritionnels spécifiquement conçus pour soulager ces symptômes et favoriser le bien-être.
1er Colostrum (et calcium)
Le colostrum, premier lait après la naissance d'un mammifère, est riche en immunoglobulines qui soutiennent le système immunitaire. Pendant la ménopause, le système immunitaire peut être affaibli en raison des changements hormonaux.
Le colostrum Associé au calcium, il peut aider à renforcer le système immunitaire tout en favorisant la santé des os, car le calcium est un nutriment essentiel pour prévenir l'ostéoporose.
2ème Colostrum et probiotiques
Une flore intestinale saine est essentielle au bien-être général, en particulier pendant la ménopause. « Colostrum & Probiotiques » associe les propriétés immunostimulantes du colostrum aux bienfaits des probiotiques qui favorisent l’équilibre de la flore intestinale. Cela peut aider à soulager les problèmes digestifs courants pendant la ménopause et à soutenir le système immunitaire.
Le colostrum – un miracle naturel pour les femmes
Prendre du colostrum pendant la ménopause est une approche presque poétique : la femme nourrit son corps avec le liquide semblable à du lait produit par les mammifères dans les premiers jours après la grossesse, lorsque leur propre capacité de reproduction cesse.
Le colostrum contient des anticorps qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à augmenter les défenses naturelles de l’organisme contre les agents pathogènes. Étant donné que les femmes peuvent être plus sensibles aux infections et aux maladies pendant la ménopause, soutenir le système immunitaire avec du colostrum peut aider à améliorer le bien-être général. Certaines femmes souffrent également de problèmes digestifs pendant la ménopause, où la prise Colostrum avec probiotiques offre idéalement.
Le colostrum contient également des hormones de croissance et des protéines qui peuvent favoriser la formation et la réparation des os. Les femmes ménopausées peuvent être plus à risque d’ostéoporose et de douleurs articulaires, c’est pourquoi le colostrum peut aider à maintenir et à améliorer la santé des os et des articulations.
Mais l’aspect le plus important de la prise de colostrum pendant la ménopause est la régulation hormonale : le colostrum contient des peptides qui peuvent aider à réguler les hormones. En soutenant la régulation hormonale, le colostrum peut aider à soulager les symptômes que la ménopause peut entraîner.
3. Bouillie de microbiote
Une alimentation équilibrée joue un rôle important dans la gestion des symptômes de la ménopause. « Microbiome Porridge » est un petit-déjeuner riche en nutriments, riche en fibres et en prébiotiques qui favorisent la santé intestinale. Un intestin sain peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer l’absorption des nutriments, ce qui peut à son tour augmenter le bien-être général.
4ème Vitamines D3 et K2 et Oméga 3
Les vitamines D3 et K2 jouent un rôle crucial dans la santé des os, tandis que les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires. Combinés, ces nutriments peuvent aider à réduire le risque d’ostéoporose et à réduire l’inflammation qui survient souvent pendant la ménopause. Le supplément « Vitamines D3 & K2 & Oméga 3 » offre un effet synergique pour soutenir la santé cardiovasculaire et osseuse.
5. Complexe de vitamines B
Le « complexe de vitamines B » est essentiel pour le système nerveux et peut aider à soulager les sautes d’humeur et la fatigue qui surviennent souvent pendant la ménopause. Les vitamines B sont également importantes pour le métabolisme énergétique et peuvent aider à stabiliser les niveaux d’énergie.
6. Magnésium quadruple
Le magnésium joue un rôle clé dans la fonction musculaire et nerveuse ainsi que dans la santé des os. Le supplément de magnésium Four-Fold peut aider à soulager les troubles du sommeil et les crampes musculaires, qui sont des plaintes courantes pendant la ménopause, tout en maintenant la densité osseuse.
7. Complexe multivitamines et minéraux
Un complément complet « Complexe Multi Vitamines & Minéraux » assure que le corps est fourni avec tous les micronutriments nécessaires pendant la ménopause. Il soutient le métabolisme général, le système immunitaire et la santé des os, ce qui est particulièrement important à ce stade de la vie.
8. Curcuma (Curcuma Longa)
Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent être utiles pour soulager les douleurs articulaires et d’autres symptômes liés à l’inflammation pendant la ménopause. Le supplément « Curcuma Longa » fournit un puissant soutien à base de plantes pour réduire l’inflammation et améliorer le bien-être général.
Conclusion
La ménopause peut être une période difficile, mais avec l’utilisation ciblée de suppléments nutritionnels, de nombreux symptômes désagréables peuvent être atténués.
Les produits ci-dessus offrent un soutien complet aux femmes ménopausées en renforçant le système immunitaire, en favorisant la santé des os, en réduisant l’inflammation et en améliorant le bien-être général.
Cependant, il est important de prendre ces suppléments en consultation avec un médecin ou un professionnel de la santé pour s’assurer qu’ils répondent aux besoins et aux conditions de santé de chacun.