Nos intestins et leur fonctionnalité sont la base d’un système immunitaire fort et d’une journée pleine d’énergie – que ce soit au travail, en vacances ou lors de voyages passionnants vers des cultures lointaines ou étrangères.
La base et le support idéaux pour cela sont les Colostrum et probiotiques Capsules de Be The Change. Elle construire et renforcer efficacement et naturellement le système immunitaire. Ils prennent également soin du tractus gastro-intestinal, nourrissent le microbiome intestinal et neutralisent les irritations digestives.
Mais pour tirer le meilleur parti de ce puissant supplément de base Pour vous aider à en profiter, nous avons rassemblé quelques conseils qui pourront vous aider dans toutes les situations de la vie :
1. 🚰☕️
Boire suffisamment de liquides est important pour une bonne santé intestinale. L’eau, les tisanes ou les jus dilués peuvent aider.
2. 🧘♂️🙇♂️
La gestion du stress joue un rôle dans le maintien d’un microbiome intestinal sain. Les techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation peuvent aider à réduire les niveaux de stress.
3. 🤸🚴♂️🏃♀️
Une activité physique suffisante et régulière peut avoir un effet positif sur la santé intestinale et le système immunitaire.
4. 🛌 💤
Le sommeil est important pour la régénération du corps et le fonctionnement du système immunitaire. Il est donc important de dormir suffisamment.
5. 🫸💊
Les antibiotiques ne doivent être utilisés qu’en cas de nécessité, car ils peuvent affecter le microbiome intestinal. Lorsque vous prenez des antibiotiques, vous devriez également envisager de prendre un supplément probiotique.
6. 🧄🧅🥬
Une consommation adéquate d’aliments prébiotiques comme la chicorée, les artichauts, l’ail ou les oignons peut favoriser la croissance de bactéries intestinales saines.
7. 🫸🍷🚬
La consommation de nicotine et d’alcool peut affecter négativement le microbiome intestinal. Il est donc préférable d’éviter ou au moins de réduire la consommation de ces substances.
