GALT — der Hauptakteur unseres Immunsystems

GALT — l'acteur principal de notre système immunitaire

31 décembre 2024 Sven Altorfer

Chaque organisme dans ce monde a le même objectif : survivre et procréer. Pour cette raison, les virus, les bactéries et les parasites tentent constamment de pénétrer dans notre corps car ils veulent également se multiplier et survivre. Le corps humain constitue souvent un terrain propice à ce phénomène, qui peut conduire à des maladies.

En plus des bactéries et des virus nocifs pour le corps humain, il existe également certains types de bactéries qui nous aident réellement à survivre et à être en bonne santé au lieu de nous nuire et de nous rendre malades. Si un virus ou une bactérie nuisible pénètre dans notre corps, notre système immunitaire est le protecteur invisible qui nous protège de ces organismes nuisibles. Parce que:

« Ce qui nous aide à récupérer, c'est notre système immunitaire »

Nous pouvons et devons renforcer et soutenir cela par des mesures externes.

Dans cet article, nous souhaitons clarifier à quoi pourraient ressembler de telles mesures et ce que comprend le système immunitaire.

Notre système immunitaire, un protecteur invisible

Avant d’examiner de plus près ce que comprend réellement notre système immunitaire, nous aimerions expliquer brièvement ce qu’est réellement notre système immunitaire.

Notre système immunitaire est le système de défense de notre corps. Il combat les agents pathogènes et les cellules nuisibles afin que nous ne tombions pas malades et restions en bonne santé.

Le système immunitaire est un réseau relativement complexe qui comprend différents acteurs qui agissent en son sein. Il s’agit de plusieurs organes, d’innombrables substances messagères et de différents types de cellules. Tous ces organes, tissus et substances font partie de notre système immunitaire.

Les immunoglobulines, appelées anticorps, sont un élément important de notre système immunitaire spécifique. Outre le système immunitaire spécifique, il existe également un système immunitaire non spécifique. Le système immunitaire est donc divisé en deux parties fonctionnelles.

Nous aimerions examiner de plus près ces deux parties fonctionnelles du système immunitaire :

Système immunitaire non spécifique – La protection innée

Notre système immunitaire inné est également appelé « système immunitaire non spécifique » et possède des mécanismes de protection sous forme de barrières externes, telles que notre peau et nos muqueuses, ainsi que des mécanismes de protection internes, tels que les cellules de défense de notre corps.

Les globules blancs et les substances antibactériennes ne sont que quelques exemples de la manière dont notre système immunitaire non spécifique nous protège des agents pathogènes.

Système immunitaire spécifique – La protection acquise

Le système immunitaire spécifique n’est pas inné, mais s’acquiert après la naissance par des influences extérieures et par la confrontation avec notre environnement et ses agents pathogènes. Lorsque notre corps entre en contact avec un agent pathogène potentiel, tel qu’un virus ou une bactérie, notre corps utilise certains mécanismes de défense pour repousser et combattre spécifiquement l’agent pathogène. Notre système immunitaire se souvient des caractéristiques de l’agent pathogène et peut alors le combattre encore plus efficacement lors d’un nouveau contact. Les cellules dites T et B, un type spécifique de globules blancs, jouent un rôle important dans notre système immunitaire spécifique.

Maintenant que nous avons clarifié comment le système immunitaire est divisé en deux parties, nous aimerions maintenant porter notre attention sur les organes dits immunologiquement compétents.

Organes immunologiquement compétents

Les organes immunologiquement compétents sont les organes et tissus impliqués dans les réponses immunitaires et le contrôle des maladies dans notre corps.

Les organes immunologiquement compétents comprennent les ganglions lymphatiques, la rate, le thymus, le tissu lymphoïde gastro-intestinal, la moelle osseuse, le BALT et le GALT. Nous aimerions maintenant examiner de plus près la structure et la fonction de ces tissus pour le système immunitaire :

ganglions lymphatiques

Les ganglions lymphatiques, souvent appelés à tort glandes lymphatiques, sont des organes à structure constante que l'on retrouve chez les vertébrés, y compris les humains. Les ganglions lymphatiques sont intégrés au système lymphatique. Ils agissent comme des stations de filtrage et de détoxification de la lymphe.

La réponse immunitaire à un stimulus antigénique provient des ganglions lymphatiques. Les ganglions lymphatiques ont à peu près la taille d’une tête d’épingle ou d’une noisette et ont à peu près la forme d’un haricot. Ils sont entourés de capsules de tissu conjonctif.

rate

Notre rate est située près de notre estomac et est un organe dit localisé et non apparié que l'on retrouve chez les vertébrés et les humains. Il fait partie de notre système immunitaire et d’un organe lymphatique. La rate a environ la taille d'un poing, pèse environ 200 g et est traversée par un réseau de travées qui renferment de nombreuses cavités contenant du sang.

Ces cavités contiennent des lymphocytes, des granulocytes, des plasmocytes, des érythrocytes (globules rouges) et leurs produits de dégradation (pulpe rouge), qui sont importants pour notre défense immunitaire.

thymus

Le thymus, également appelé glande mammaire, est un organe lymphatique situé sous la forme de deux longs lobes dans le tissu conjonctif lâche. Il est situé derrière notre sternum, à partir de la base de la clavicule, et s'étend jusqu'à la base de notre quatrième paire de côtes.

Le thymus est le « centre d’entraînement » des lymphocytes T de notre système immunitaire.

moelle

Notre moelle osseuse est un tissu spongieux situé à l’intérieur de nos os.

La plupart des cellules de défense se forment et se multiplient dans la moelle osseuse et, de là, sont distribuées dans notre sang, nos tissus et d’autres organes. Il joue un rôle essentiel dans notre système immunitaire.

BALT

BALT, abréviation de « tissus lymphoïdes associés aux bronches », désigne l’ensemble de nos organes lymphatiques situés dans notre système respiratoire.

Lorsque des antigènes et des agents pathogènes sont inhalés par l’homme, les tissus lymphatiques associés aux bronches déclenchent une réaction immunitaire du système immunitaire holistique.

GALT

Le système immunitaire intestinal peut être divisé en trois barrières : la muqueuse intestinale, le microbiome (« flore intestinale ») et le système immunitaire associé à l’intestin (GALT). Le GALT est constitué des amygdales, des plaques de Peyer et des lymphocytes intraépithéliaux.

Le tissu lymphatique dit intestinal est un organe lymphatique secondaire qui est attaché au système intestinal et qui y assure l'immunité locale.

« Le GALT est désormais considéré comme l'acteur principal de notre système immunitaire »

Maintenant que nous en savons plus sur les différents acteurs et organes du système immunitaire, voyons comment nous pouvons soutenir notre système immunitaire par des mesures externes.

Comment puis-je soutenir mon système immunitaire de l'extérieur

Comment puis-je soutenir mon système immunitaire de l’extérieur ?

Nous pouvons soutenir le système immunitaire par plusieurs mesures grâce à notre propre implication externe. En plus d’une activité physique régulière et d’un mode de vie généralement sain, une alimentation saine et la consommation consciente de certains aliments sont les meilleurs moyens pour nous de soutenir notre système immunitaire de l’extérieur.

Nous avons donc résumé quelques options pour vous.

1. Renforcer la flore intestinale

Notre flore intestinale fait partie intégrante de notre système immunitaire et abrite des bactéries qui préservent la santé et sont importantes pour notre système immunitaire. Si vous souhaitez renforcer et maintenir votre système immunitaire spécifique à l'intestin, vous pouvez, d'une part, consommer de bonnes bactéries intestinales, les cultures bactériennes dites probiotiques, et renforcer les bonnes bactéries de l'intestin avec des fibres en les consommant avec de la nourriture.

Si vous souhaitez prendre des cultures bactériennes probiotiques (bactéries lactiques ou probiotiques), telles que Lactobacillus Plantarum, Bifidobacterium Lactis ou Streptococcus Thermophilus, celles-ci sont disponibles sous forme de gélules , que vous pouvez facilement prendre. Bifidobacterium Bifidum, par exemple, favorise le maintien d’une flore intestinale saine et renforce sa résistance.

Si vous souhaitez consommer de bonnes fibres pour « nourrir » vos bactéries intestinales positives, alors le porridge , par exemple, est une bonne option, car il regorge de fibres saines. Si vous le consommez chaud, vous soulagerez également votre système immunitaire, car il pourra utiliser l'énergie du corps plus efficacement car l'énergie est économisée pendant le processus digestif. Les bactéries intestinales saines se nourrissent de ces fibres et se multiplient, ce qui a un effet bénéfique sur notre flore intestinale et par conséquent sur notre système immunitaire holistique.

2. Prendre des anticorps

Certains aliments ou suppléments peuvent fournir à l’organisme des anticorps essentiels au système immunitaire. Le colostrum en est un bon exemple.

Le colostrum est la première substance libérée chez le nouveau-né après la grossesse d'un mammifère. Sous forme liquide, le colostrum est produit par les glandes mammaires féminines et contient des ingrédients concentrés et importants sous forme d'anticorps, de lactoferrine, d'acides aminés et bien plus encore.

Les anticorps (immunoglobulines) contenus dans le colostrum et les nombreux autres nutriments soutiennent notre système immunitaire spécifique et non spécifique.

3. Des vitamines pour soutenir le système immunitaire

Les vitamines sont également un excellent moyen de soutenir notre système immunitaire. Les vitamines sont impliquées dans de nombreux processus métaboliques de notre système immunitaire. Sans un apport adéquat en vitamines, le système immunitaire ne peut pas fonctionner et vous courez le risque de tomber malade. Si le corps est complètement privé de certaines vitamines pendant une longue période, cela peut même entraîner la mort. Les vitamines sont vitales et fondamentales pour notre système immunitaire. Lors de la supplémentation en vitamines, il est important de prêter attention à leur qualité.

Nos capsules de vitamines de haute qualité, par exemple, offrent un complément idéal pour l'apport efficace de toutes les vitamines, minéraux et oligo-éléments importants pour le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Les vitamines, minéraux et oligo-éléments peuvent non seulement faciliter la routine d'un apport régulier et équilibré en nutriments, mais en même temps soutenir le fonctionnement normal du système immunitaire. Nos capsules de vitamines sont produites de manière durable et locale en Suisse et sont d'origine naturelle.

4. Dormez suffisamment

Saviez-vous que les cellules de défense de notre corps se forment notamment pendant nos phases de sommeil ? C’est aussi la raison pour laquelle nous nous sentons plus fatigués lorsque nous avons un rhume ou une grippe. Les scientifiques du sommeil ont découvert que 7 à 8 heures de sommeil sont idéales pour le corps. Il a été prouvé qu’un sommeil de bonne qualité et suffisant renforce notre système immunitaire.

Si quelqu’un dort moins de 6 heures par jour, son système immunitaire est affaibli car il ne produit pas suffisamment de cellules de défense.

La seule chose qui nous guérit est notre système immunitaire