BE THE CHANGE
Know-How
Ernährung ist die Basis von Gesundheit. Die richtige Ernährung basiert auf Wissen. Und Wissen heisst zu wissen, wo es geschrieben steht – hier im «Know-How»-Blog von Be The Change.
Know-how
Zucker – Wie schlecht oder wicht...
Wir alle kennen und lieben ihn – Zucker. Die süsse Substanz ist das, wonach Kinder betteln und bei dem Erwachsene tadelnd den Finger schwingen. “Zucker ist ungesund und macht dick”,...
Zucker – Wie schlecht oder wichtig ist er wirklich?
Wir alle kennen und lieben ihn – Zucker. Die süsse Substanz ist das, wonach Kinder betteln und bei dem Erwachsene tadelnd den Finger schwingen. “Zucker ist ungesund und macht dick”,...
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Energie im Sport – Verhältnis de...
Man sieht sie überall – Fitnessdrinks, isotonische Getränke und Protein-Shakes mit hohem Zuckeranteil – diese Art von Getränken ist für viele Menschen mittlerweile zum Trend geworden. Die Drinks werden deshalb...
Energie im Sport – Verhältnis der Zuckerarten & Verträglichkeit
Man sieht sie überall – Fitnessdrinks, isotonische Getränke und Protein-Shakes mit hohem Zuckeranteil – diese Art von Getränken ist für viele Menschen mittlerweile zum Trend geworden. Die Drinks werden deshalb...
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Der optimale Proteinbedarf für S...
Proteine sind essenziell für das Wachstum, die Reparatur und die Regeneration von Geweben und Zellen im Körper – kurz gesagt, für unser alltägliches Leben. Vor allem im Sport spielen Proteine...
Der optimale Proteinbedarf für Sportler – sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?
Proteine sind essenziell für das Wachstum, die Reparatur und die Regeneration von Geweben und Zellen im Körper – kurz gesagt, für unser alltägliches Leben. Vor allem im Sport spielen Proteine...
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Regeneration nach dem Sport
Sport ist gesund und hält uns fit – das steht nicht zur Debatte. Allerdings ist es wichtig, dass wir unserem Körper die notwendigen Ressourcen zur Verfügung stellen, um sich nach...
Regeneration nach dem Sport
Sport ist gesund und hält uns fit – das steht nicht zur Debatte. Allerdings ist es wichtig, dass wir unserem Körper die notwendigen Ressourcen zur Verfügung stellen, um sich nach...
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Tierische versus pflanzliche Pro...
Das Tofutier, Mandelmilch, veganer Käse und Beyond Meat – die pflanzlichen Alternativen, welche die herkömmlichen, tierischen Proteinquellen, wie z.B. Fleisch und Käse ersetzen, sind zahlreich und kommen immer mehr in...
Tierische versus pflanzliche Proteine – was ist wirklich besser?
Das Tofutier, Mandelmilch, veganer Käse und Beyond Meat – die pflanzlichen Alternativen, welche die herkömmlichen, tierischen Proteinquellen, wie z.B. Fleisch und Käse ersetzen, sind zahlreich und kommen immer mehr in...
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Entzündungen im Körper
Viele Menschen hatten schon einmal eine Entzündung. Manch einer mag behaupten, dass jeder erwachsene Mensch mindestens einmal im Leben unter einer Entzündung litt und wahrscheinlich sogar sehr viel häufiger. Entzündungen...
Entzündungen im Körper
Viele Menschen hatten schon einmal eine Entzündung. Manch einer mag behaupten, dass jeder erwachsene Mensch mindestens einmal im Leben unter einer Entzündung litt und wahrscheinlich sogar sehr viel häufiger. Entzündungen...
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